乳癌關注：風險、檢測和自我檢查

隨著我們迎來十月，我們也迎來了國際乳癌關注月，這是一個全球一同關注一種影響無數女性生活的疾病的時間。無論年齡、背景或生活方式如何，乳癌仍然是全球女性最為普遍的健康問題之一。這個月份不僅提醒我們認識乳癌的影響，還強調早期檢測的重要性。

早期檢測在有效管理乳癌中發揮著至關重要的作用。在疾病早期識別可以增加治療選項，顯著提高存活率。這是一個強而有力的提醒，為什麼定期檢查、乳房X光檢查和自我檢查至關重要。

讓我們深入了解乳癌 - 其成因、風險因素，以及自我檢查在早期發現中的關鍵作用。通過提高意識並倡導定期檢查，我們團結一致，為每一位受到或可能受到這種疾病影響的女性發聲。朝著提升關注的每一步，都是讓女性掌握自己健康的一步。

什麼是乳癌：關鍵事實、統計數據和風險

乳癌是女性中最常見的癌症之一。當乳房的細胞開始以異常方式增長時，就會發生乳癌，這可能導致腫塊或腫瘤。這通常始於製造或儲存乳汁的乳房部位，但也可能發展在乳房的脂肪或結締組織中。

乳癌有多常見？

乳癌是女性中最常見的癌症類型之一。事實上，每三名被診斷出患癌症的女性中就有一名患有乳癌。根據美國癌症協會的數據，乳癌每年占美國所有新女性癌症病例的約30%。它主要影響中年和老年婦女，診斷的中位年齡約為62歲。

乳癌的主要風險因素

一些因素會增加罹患乳癌的風險，包括：

• 年齡：隨著年齡增長患乳癌的風險增加，特別是在50歲後。
• 性別：女性比男性更容易患乳癌，因為她們擁有更多的乳房組織。
• 家族史：如果您的近親（如母親或姐妹）患有乳癌，您的患癌風險可能較高。
• 體重：過重，尤其是成年後增加的體重，可能增加風險，尤其是在停經後的女性。
• 荷爾蒙療法：使用聯合雌激素和孕激素更年期激素療法與增加乳癌風險有關。
• 酒精攝入：飲酒習慣是另一個已知的風險因素，研究顯示即使適度飲酒也可能增加風險。
• 缺乏運動：不保持活躍也可能增加患乳癌的機會。

通過了解這些風險因素，女性可以採取積極措施降低風險，優先考慮早期檢測。

早期檢測的重要性

當乳癌在初期被檢測到時，治療和管理會變得更容易。這使醫生能夠在較易處理的階段發現癌症，並在其蔓延到身體其他部位之前進行治療。事實上，將近66%的乳癌病例是在早期階段識別出來的，大大增加了成功治療和康復的機會。

何時應開始檢查您的乳房？

乳癌篩查建議取決於年齡和風險因素：

• 45歲及以上：女性應每年進行乳房X光檢查，從55歲開始可以選擇每兩年一次。
• 40-44歲：女性可以考慮在這個年齡開始每年進行乳房X光檢查。
• 高風險個體：具有乳癌家族史等因素的人應考慮在40歲之前開始進行乳房MRI檢查，並可能與乳房X光檢查同時進行。

額外提示：

• 對於有月經的人：最好在經前綜合症出現後或每個月經週期後進行自我檢查，因為激素變化可能影響乳房組織。
• 對於停經後或經期不規則的人：每個月選擇一個固定日期進行自我檢查。
• 保持記錄：隨著時間記錄自我檢查有助於監控可能出現的變化或異常。

定期檢查和意識乳房組織變化是發現早期癌症並改善結果的關鍵步驟。

掌握乳房自我檢查

學習如何進行乳房自我檢查並定期進行是保護您乳房健康的重要步驟。自我檢查是您可以在家中獨自進行的檢查，用於檢查是否有任何異常腫塊或變化。

您應該多久進行一次乳房檢查？

建議每月進行乳房自我檢查。堅持是關鍵，因為這能讓您熟悉您的乳房正常外觀和觸感，使您更容易識別任何變化。

如何進行乳房自我檢查？

以下是進行乳房自我檢查的簡單指南：

• 視覺檢查：
  • 不穿衣服站在鏡子前，檢視您的乳房。查看大小、形狀或皮膚質地是否有變化，如凹痕或紅斑。
  • 舉起雙臂並收縮胸部肌肉。查看是否有任何不均勻或變化。
• 站立檢查：
  • 您可以在淋浴時進行這一步驟。使用中指的墊脈輕輕、適中和緊緊地按壓乳房。感受是否有任何腫塊或厚實部位。
  • 請務必檢查您的腋下和乳頭周圍區域，因為乳房組織延伸到這些區域。
• 臥下檢查：
  • 躺下並在肩膀下放一個枕頭。這個姿勢有助於展開乳房組織，使得更容易感覺到任何變化。
  • 使用站立檢查的同樣手指技巧，按壓整個乳房和腋下區域。然後換側重複這個過程。

每個月進行這些步驟有助於讓您熟悉您的乳房，使其更容易發現任何異常。如果您注意到變化，盡快就醫非常重要。請記住，早期檢測至關重要！

乳房自我檢查和定期檢查是檢測乳癌早期的簡單而有效的方式。通過在早期階段發現它，您增加了成功治療的機會，並開啟了更多治療的選擇。讓我們利用這個乳癌關注月來提醒自己照顧我們的身體，與他人分享知識，並鼓勵我們身邊的女性保持對健康的警覺。

掌握自己的健康是一種自愛的行為，所以穿戴那些讓您感到自信和舒適的內衣，更重要的是，關注您的乳房健康。讓我們一起提高意識，支持彼此共同對抗乳癌。

Triumph 提供的本文建議僅供參考。然而，若您對乳癌和乳房健康有進一步問題，我們建議您尋求醫療人員或您的家庭醫生的建議。